篮球入门教学**~篮球入门教学.从零开始

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球入门教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球入门教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球新手入门教程？

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打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

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投篮也是打篮球的基本技能，刚开始学习打篮球，一定要养成一个良好的投篮习惯，养成一个正确的投篮姿势，并且多加练习。

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接着就是练习三步上篮，三步上篮是打篮球的基本上篮动作，刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。

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接着就是难度高一点的团队意识了，因为打篮球是一个团队活动，要联系好传球，传球的速度，力度，都很重要，一定要将传球练习好。

新手怎样学会打篮球？

1、第一步：学会运球

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、第二步：学会3大步上篮

运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

3、第三步：投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

4、第四步：带球过人

以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。

5、要学会传球

打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

6、学会与队友配合

打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

新手学打篮球的方法如下：

1、新手学习打篮球，必须首先培养球感，即运球，投球和抢篮板时掌握球的感觉，并均衡用左右手练习运球。

2、需要训练力量，速度和反应能力。可以两个人一起练传球，并反复练习带球跑步。

3、学习投篮，对于从零开始的新手，有必要长时间训练正确的投篮姿势，后形成肌肉，形成良好的投篮姿势，以提高命中率。

4新手可以通过横向阻力移动，正面力量对抗等方法来增强防御能力，并注意培养防御意识。

如何从初学者开始学习打篮球的简单技巧？

个人看法，首先是基本功，我指的基本功分三点，投篮，运球及传球，如果你刚开始打篮球，首先建议你找一个能指导你投篮姿势的人，一开始的投篮习惯太关键了，否则越往后越难改，然后关于运球，我认为你可以在网上找一些关于运球训练的练习，单独练习，打野球并不能有效提高你的运球基本功，效率太低了，多练习运球将有效提高你的球感及对篮球这门运动的兴趣，至于传球，分几种情况，第一种，突破分球，持球进攻杀入内线，只要有包夹，必有人空位，第二种，传球给内线球员，两种情况，己方中锋在前要位，最好选择击地传球，不容易被后面中锋干扰，己方中锋再后则选择高调传球。投篮能力与突破能力息息相关，投篮能力强，很多突破都能如鱼得水，拜佛，三威胁，都能很好的应用。

如果你是中锋，有两个建议给你，第一个练习脚步，内线脚步是中锋最好用的招式之一，另一个便是勾手，关于勾手，多练习即可，一定要找朋友一起练习勾手，给到压力。还有很多想法，就不一一叙述了，后面讲专门写一篇关于中锋打发及训练内容的文章

初学者打篮球，确实有一些技巧需要掌握。但最重要的是把篮球最基本的运球、跑位、空切、抢篮板等夯实。如果是初学者打篮球提供给你一些简单技巧:

1、在离篮筐更近的地方投篮。

2、多传球，少运球，多抢篮板。

3、防守别人，永远要站到他们身前。

到此，以上就是小编对于篮球入门教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球入门教学的3点解答对大家有用。